（）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。 - 查题网

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国家开放大学 / 心理健康教育

（）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。

A. 宣泄情绪
B. 放松训练
C. 扩展兴趣
D. 睡眠休息

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心理健康教育

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